疲れが抜けない・・・アラサーからアラフォーへの階段を登る時、どうして疲れがまとわりついて身体から離れないのか、悩ましい。ティーン時代は寝ればすぐに回復したのに・・・しかし、悲観ばかりしてもいられません。年齢を重ねるということは、体力のみに…

食欲の秋、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 食欲について今回は解説したいと思います。食べてもあまり満腹にならなかったり、さっき食べたばかりなのに空腹を感じたり、太りたくない！でも食べたい！この葛藤を抱えてる方必見！ まず、満腹はどこで感じる…

お腹の中にガスがあると、なにだか気怠く、調子が出ませんね。また、お腹がぽっこりして見た目にもあまり好ましくはないように思います。巷では膨満感などと表現されますね。では、お腹のガスは一体何なのでしょうか？そして、なぜガスが溜まるのでしょうか…

サプリメントといえば、不足のある栄養素や成分を錠剤等で補う事ができる『食品』です。実際は法の関係上、痩せるとか、膝の関節が良くなるというように表示する事が出来ません。（あくまでも栄養補助食品なので食べ物なんです） でも、サプリメントを見かけ…

何かと自分自身の変化が表面化するアラフォー。これを老化と考えるより、変化と捉えて頂きたいと思います。人は生まれてから死ぬまで目に見えない小さな変化を繰り返し、死に向かいます。変化を老化と捉えると、若い頃が素晴らしく、歳を重ねると劣化してい…

中瓶ビールの５００ml、アルコール度数は５％、冷えたコップの注いで飲み干します。 口の中から喉ごしを楽しみ胃へ流れ込み、２割程度吸収され、そのまま十二指腸、小腸と速いスピードで流れ、全て吸収されます。 吸収されたビールは然程時間をかけずに全て…

『好き』『嫌い』を雑に扱っていませんか？ 物事の判断基準を『好き』『嫌い』で決めてしまうと、不幸を招き、幸福から遠のくばかりか、機会損失する一方です。結局苦しくなって病気になるんだと思います。それはなぜか？ 好きか、嫌いか、の判断は既に一度…

私は日常的に本を購入し拝読します。 大体はAmazonで購入していたのですが、良い本に出会う確率が低すぎる事を悩ましく思っておりました。 良い本とは十人十色です。拙著もすごく評価してくれた方もいれば、与太話の烙印を押された方もいらっしゃいました。…

どこかの骨を骨折した事ってありますか？ 僕は右のスネの骨を小学生に折っていまして、その影響でたまに右膝や右腰が痛みます。 僕がお伝えしたいのは、もしかしたら、骨折が原因で頭痛や腰痛を含む関節痛などが起こっているかもしれませんよ！という事です…

手術は極力避ける方が良い！と思います。 一般的に手術への捉え方に誤解があるように思います。手術の目的は病気の根本治療ではなく、延命だという事です。つまり病気は本質的に治っていると思うべきではありません。延命措置が実行されたに過ぎません。 延…

今回は『入眠障害』について書きたいと思います。入眠障害は、なかなか寝付けない、という状態です。明日仕事なのにどうしよー！困りますよね・・・ なぜ、眠りのスイッチが入らないのかというと、大きく分けると２つあります。（医学的には５つくらいあるけ…

今日はガンという病気が一体どういうものなのか？出来るだけわかりやすく解説したいと思います。 ガンとは一体なんなのか？ それは、身体に細胞のエラーであり、そのエラーを起こした細胞が、周辺の細胞と調和せず、勝手に増え続けてしまう状態になってしま…

自律神経ってよく聞くワードですね。ネットで調べると「自律神経失調症」ばかりが表示されはするものの、一体自律神経ってなんなの？難しい・・・でも、人間にとって重要なシステムなので少しでも多くの方に理解して頂けたら健康の第一歩。頑張ってわかりや…

心ってなんでしょう？ シンプルに考えないと見失うばかり・・・ 僕自身も中々掴めなくて随分と迷走した時期もありました。でも、多くの失敗体験から沢山の気付きもありました。その気付きのシェアをしたいと思います。 心は、つまり、『アウトプット』です！…

ストレスってよく耳にする言葉だと思います。殆どの痛みや不調の原因とされる事が多いのですが、ストレスってどういう意味なのか？そしてストレスがなぜいけないのか？はあまり知られていないように感じます。 病院でも、駅前の整体院でも、「ストレスですね…

ホルモンバランスって誰しも聞いたことがあるワードだと思います。 ホルモンは内分泌と呼ばれ体内の内側で作用するための物質です。このホルモンのバランスというのは、例えばブレーキとアクセルのような状態のことを意味しています。 概ねホルモンのバラン…

手足が凍えてしまう冷え性。なんだか冷えると気持ちも落ちるし、不妊にも繋がるといわれているので不安にもなりますね。しかし、冷え性はどういう現象なのでしょうか？そしてどう対処すべきなのか？ まず、冷え性と低体温は異なります。冷え性は手足の末端が…

ピルについて真剣に考えた事ありますか？ PMSが緩和し、肌荒れも防ぎ、避妊もできて、生理痛もない、生理周期もコントロールできて、月々2000〜3000円程度で副作用も最近では殆どない。 そんな、テレビのCMみたいなうまい話があると思いますか？ では、ピル…

早食いで、ギックリ腰？中々ピンとこないかもしれません。 しかし、実は早食いがその原因の中でも上位だと感じます。予防も兼ねてギックリ腰とどう関係するのかお伝えします。 西洋では〝魔女の一撃〟の異名で恐れられているギックリ腰は、どうして起こるの…

五十肩は肩の炎症というのが一般的な考え方だと思います。実はやや種類の異なる五十肩があります。それが肩関節の石灰化です。 石灰化は50代女性が発症します。最近では40代でも起こる事もあります。 要するに石灰化は肩の骨の形が変になってしまい、関節の…

いわゆる五十肩、最近では四十肩さんもチラホラ。 ７割以上の肩が右肩が上がらなくなります。吊り革を持とうとしたり、シャンプーする時、肩に痛みがあり挙げにくくなります。実際に肩も下げた状態から100度くらいしか挙げられない状態です。 病院では腱板断…

頭の位置が身体の前にある時、ストレスで脳が疲れちゃった時、肩こりしますよ！ってことでしたが、今日は最終回！ 肩こりの真実・最終回 『肝臓が疲れ果てている』 この場合、右目の視力低下、眼精疲労、右肩こり、右肩甲骨の違和感、生理痛、排卵時不調、右…

前回、肩こりは『肩がこり固まっている訳ではない肩の不快感』とお伝えしました。つまり、感覚的な不快感が肩周辺にあるという状態です。決して肩に問題があるのではありません。前回の記事では肩に負担がかかっている状態についてお伝えしました。 life-hea…

整体を受けて頂く方のほぼ全員は『肩こり』だと仰います。しかし、私が確かめてみると、殆どの方が肩がこったり、硬くなっているわけではありません。私は10年以上人の身体を診させて頂いて、肩こりだと仰って、実際に肩が硬い人は２０人に1人程度だと感じま…

今夜から関東には台風が上陸し、尚且つ大規模なものだと報道されています。台風というのはとてつもない低気圧でもあります。低気圧になると身体が痒くなったり、浮腫んだり、頭痛したり、倦怠感があったり、めまいがしたり、何かと体調が変調をきたす方も少…

私たちは普通だったら毎日入浴します。夏場はシャワーを浴びておしまいの時もありますが、リフレッシュしたい時はやっぱりお風呂ですね！しかーし！都市伝説のような入浴による効果を盲信している方が多いように思います。今回は入浴について整体的な視点で…

肩が痛かったり、腰が痛かったり、首が重い、というわかりやすい痛みや不調がある時、実際に患部に触れてみると、特に問題がなかったりする場合が結構あります。これって施術者あるあるでもあります。実はこれ、肩や腰や首に問題もないし、骨や筋肉自体にす…

睡眠は人生の３〜４割を占めています。人間が生きる上で無条件で必要なシステムです。寝ている状態というのは、脳が休息している状態ではありません。むしろ、覚醒している状態と変わらずに活動しています。では脳は寝ている時に何をしているのでしょうか？ …

脳は、見ただけで実際に体験している時に働く脳のエリアが反応します。例えば、コーヒーを飲んでいる画像や映像を見たとき、実際はコーヒーを飲んでいない傍観者の脳は、コーヒーを実際に飲んでいる際に働く領域が活発に動きます。この作用は『ミラーニュー…

自分以外のなにかに憧れたり、羨むことをやめませんか？だって、自分は自分にしかなれない。だからこそ、自分自身ができる事だけに集中しよう！ 昨日、神戸で男性治療家だけのセミナーを開催しました。告知をせず、企画書だけを知人に数人に配り、それに賛同…