奈良岡元・脳の整体・ブレインハック

東京ベース『ブレインハック』する脳の整体師・奈良岡元のブログ

mindfulness tolking

名古屋・マインドフルネスおはなし会【9/27】

マインドフルネスおはなし会のご案内です。 『集中力がパフォーマンスをあげる!』をテーマにお話致します。 【開催概要】 9月27日 名古屋市西区【西生涯学習センター】・・・浄心駅すぐ 13時〜16時まで(おおよその時間です) syogai-gakusyu-center…

マインドフルネスおはなし会3

マインドフルネスおはなし会1 life-healing.hatenablog.com マインドフルネスおはなし会2 life-healing.hatenablog.com 「病院に行って血圧を測る時だけ、血圧が高くなってしまいます。家で測ると普通なのですが、病院での検診で160台になってしまう。…

マインドフルネスおはなし会2

(前回の記事はこちら) life-healing.hatenablog.com 頭の中で、アイウエオ、といいながら、数字を1、2、3と数えてみて下さい。同時にできますか?そうそう、できないよね。つまり1つの時間の中で、できることはひとつの事だけで、尚且つそれはちゃんと…

マインドフルネスおはなし会1

7月20日に滋賀県で開催されました『マインドフルネスおはなし会』の音声をそのまま文字化したものを公開します。新たな試みですが、皆さんの参考に少しでもなればと思います。 【ここから下がおはなし会を活字化したものです。】 マインドフルネスって昨…

マインドフルネスおはなし会ツアーのご案内

ずーっと僕が温めてきた企画! 【マインドフルネスおはなし会】 ようやく開催のお知らせをお伝えする準備が整いました。 【おはなし概要】 ・マインドフルネスとは一体何か? ・自分の内側を覗いてみよう! ・ラベリングで自分を知ろう! ・How to 座る ・消…

1年間マインドフルネスをやってみた

僕にとってマインドフルネスは今となっては毎日の重要な日課です。しかし、ここまで日常的に取り入れるようになったのは札幌に引っ越した時からでした。それ以前はしたり、しなかったりでしたが、今はちょうど365日くらい毎日続けたように思います。僕がなぜ…