自律神経はautonomic nerv、autoは自動、nomicは習慣的、nervは神経です。つまり自動的な活動を日々行う神経です。 交感神経と副交感神経という２つでひとつの働きをしています。 交感神経は大脳皮質や辺縁系で発生する行動です。 例えば企画を練るために思…

明日、11時丁度から フリーでマインドフルネスをzoomで開催します。 先週、初めてオンラインでのマインドフルネスを開催しました。 zoomの特性上、3名以上は40分が限界なので 前回はやや後半余裕がありませんでしたが 今回はそれを踏まえて無駄を省きシンプ…