静粛

静けさを作ろう。

音を立てずに生活をしてみる。

階段を登る時

ドアを開ける時

お弁当箱を開ける時

できる限り音を出さない。

ゆっくりと、丁寧に何事も扱うと

音は消え、エゴも消え、感謝が芽生える。

一番簡単なマインドフルネス。

どんなに雑踏の渦にいても

自ら静けさを作りませんか？

 

カラダなおすヒーラー・奈良岡元

www.naraokahajime.com