呼吸がもたらす恩恵
仕事柄
「なんかいい健康法ありませんか？」
という質問をよく受けます。
結論から申し上げると
あります！
それは
『ちゃんと呼吸をすること！』
です
概ね質問する方々は
黒酢がいいとか、玄米がいいとか
そういう答えを想像しているように思う。
でもそれは間違いです。
人間は自分の身体の状態を
適切に保つための機能が
もともと備わっています。
呼吸は自動的に行われていますが
身体感覚ではなく思考ばかりに意識がむけば
胸の真ん中だけの浅い呼吸になります。
呼吸は本来、全身に影響があります。
足の指まで呼吸によって本来は刺激を受けます。
この刺激によって身体は調整され緩みます。
呼吸によって腸が動き排便が促されたり
血液循環が高まり冷えが和らいだり
疲労感が消えたり恩恵しかありません。
それは睡眠や歩行も同じような効果があります。
外から何かを取り入れたり、足したりしても
実際に成分を身体が吸収するかどうかは
身体の中で決まりますから
沢山ビタミンCを取ったところで
全部吸収されてビタミンCの効果が出るわけじゃない。
それは身体に良いことをしたい
という脳の欲求を満たすだけの行為です。
身体が本質的に求めていることではありません。
つまり何かをつけ足すんじゃなくて
もともと備わっている機能を活かす方が近道です。
これは私の整体も同じ思想です。
私がお客様の身体にいいのはこうだ！と
決めつけて整体をするんじゃなくて
元々備わっている機能が適切に働けるように
補助する事が大切だと思う。
落日の身体感覚
身体感覚は
快感、不快感、心地よさ、安心感といった
内的な感受性とここでは定義します。
身体感覚と相対するのが
思考であると整体的に感じます。
思考は概ねの頭の中で行われています。
最近は頭の中だけでモノ・コトを
完結する人が急増している。
例えば
異性を好きになるのは
頭で考えてできる事ではない。
本当は相性とか、占いとか
社会的地位なんか関係ない。
本来は身体がうずくのです。
身体がうずいて頭がショートする。
そして異常なホルモンバランスにより
脳内がパニックになる。
これが本質です。
でもそれができない人が増えている。
なぜか？
それは
小さい頃に身体感覚を育まなかったから
だと私は考えています。
赤ちゃんの時
排泄をすれば気持ち悪いと感じ
その不快感から泣く。
お腹が空いたら泣く。
不安だから泣く。
成長したら土に触れて雑菌まみれになり
転んで傷ついて身体感覚を磨くんです。
でも
定時にミルク
紙おむつで不快感が少ない
電気が明るく生活な環境
人間の原始感覚を削ぐものが多過ぎる。
頭だけでモノ・コトを捉えると
他人と同じものを好み
やたら平等を叫び
バイアスだらけの世界になる。
私の整体では
失いかけた落日の身体感覚を取り戻す事も
とても大きなミッションだと捉えている。
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自分を信じるための道
いつも通りの日々は存在しません。
あそこのコーヒーは変わらぬ香り
そこのラーメンは変わらぬ味
そんな事はありません。
ラーメン二郎には神豚な日があるように
前回食べたものと今回食べたものは
同じお店で微妙に異なる。
具体的な数値にすれば
同じなんてものはひとつもない。
なのに同じにしたがる。
それは人の身体とて同じです。
理想的な体温は36.4度とか
理想的な体重は何キロとか
そんなものはひとつも正しくない。
大切なのは自分が心地よいのか？
身体の声に耳を傾けると
足るを知ることができる。
でも脳や感情だけに流されると
欲望は尽きることがない。
その適切な感覚を取り戻す事が
私のしたい整体の軸でもあります。
それを知るにはセラピスト自身が
心身共に健康で穏やかであるべきと
私は思うので今年も励みたいと思う。
手が動くがままに
無造作に手をヘソを覆うように腹部の添える。
手の緊張を完全に消し去り、空気のように軽く添う。
この時、感じとろう、探そう、と思わずただお腹に手が寄り添う。
意識はボンヤリしているけど自分に留めておこう。
すると手は臍を中心として１時方向にゆったり引きつけられる。
しかも平面的ではなく、やや身体の奥の方に引きつけられる。
確かに１時方向の奥で何かが微細に引っ張っている。
最近、胃の調子はどうか？と問うと
『逆流性食道炎気味で気持ち悪い』と返ってくる。
そりゃそうだ、ひっぱているんだから。
１時方向に引っ張ろうとする体内の微かな動きと
同じ微かな重みをここではじめてお腹に充てる。
とても微かなモゾモゾっとした感覚のあとから
もっと奥の方からさっきより強く惹きつけられる感覚に出会う。
この際、１時方向に自分の意識とてのひらを向かわせてみる。
これは横隔膜の向こう側の感覚だと気付く。
湯豆腐を箸でつかめる程度の圧力を１時方向に向かわせる。
そのまま静止してしばらくすると１時方向から何も感じなくなった。
後日、徐々に逆流性食道炎も緩和したとの報告を受けました。
本当はシンプル。
ややこしくしちゃうのはエゴ。
エゴは時に味わいやその人らしさとなる。
でも個人的には風通しが良いシンプルさが好みです。
グッときたあなたへおすすめのセミナー（残４名）
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2月のオンラインセミナーのご案内
人はなぜ学ぶのか？
それは興味があるから！
なんで興味があるかって、そりゃ知らないからですよね！
未知への好奇心って人間にとって大切な感性です。
エビデンス（根拠）に囚われて好奇心を見失っていませんか？
どのスケジュールも一話完結の内容です。
しかしセミナー内容は毎回異なります。
それは基本は同じでも、応用は千差万別だからです。
気でみる陰陽五行
2月７日（日）１３：００〜１５：３０
2月８日（月）１３：００〜１５：３０
陰陽五行を学問として捉えると非常に抽象的でぼんやりしています。
またマッサージや整体に活かすことも正直難しくありませんか？
抽象的な内容を理解するには具体的な表現が必要です。
その具体例を日常生活や整体施術でどう活かせばいいのか？
これだけにフォーカスしてお伝えします。
気でみる十二経絡
2月１４日（日）１３：００〜１５：３０
2月１５日（月）１３：００〜１５：３０
鍼を刺さないで施術をする方向けに特化した内容です。
経絡は解釈が大変難しい。
胃経という経絡は胃だけを指しているに非ず。
小腸の一部まで網羅しているし三焦経って何？
って謎を気の目線で紐解いていきます。
セラピストのための『ないぞう』
2月２６日（金）１９：００〜２１：３０
2月２７日（土）１９：００〜２１：３０
解剖生理学が苦手な人はこちらに集合！
内臓は点で覚えても意味がない。
なぜなら全てで一つだから！
毎回テーマを変えながら内臓の繋がりを学び
自分でも学べるようになる練習をしましょう！
例えば、生理痛でおなやみの方の子宮だけにアプローチしても
逆効果だということは『学べ』ばわかります！
案外、肝臓、腸、頸椎などの調整で簡単に緩和することも！
これって単なる繋がりを知っているからで
魔法でもなんでもないんですよね！
一コマ ４０００円
再受講者 ２０００円
参加希望の方は
SNSにメッセージ頂くか
naraokahajime@gmail.com
へメッセージをどうぞ！
※SNSでメッセージをお送り頂きましたら当日中にご返信します。
もし返信がない場合、届いていないか、表示さず見落としている可能性があるので
お手数ですが上記のGメールにご連絡をお願いします！
オンラインセミナーへの第一歩
気でみる陰陽五行と十二経絡のセミナーを昨日、一昨日と開催致しました。私のセミナーの内容は教科書に書いてあることは殆どやりません。
例えば何月から何月は土用だから、湿度に気をつけて、身体を冷やさないようにしましょう！とか、肺の経絡は中脘穴から生じて中府穴から体表にでて…というような事は一切申し上げません。そういう先生沢山いるけどね。
だって、おもしろくないじゃん？学校の勉強が面白くないのと一緒！でも、学校の授業みたいな事を体験すると安心するんですよ。小中高校と、それが勉強だ！と習ったからです。でも、よく考えて下さい！これらの勉強は学校にいくための通過パスの勉強で、私たち社会人が勉強すべき事とはかけ離れています。
私達社会人が学ぶべき事は職業としての洞察力や先見性、コミュニケーション力、企画力、想像力など教科書には全く書いていない事が多いです。
なぜ教科書に書いてないのかというと、答えがないから。つまり人それぞれ。即ち何事も自分次第なのです。自分がどう感じたのか？がすごく大切な学びといえます。
今回から私自身もオンラインといえど、対面よりももっとよいセミナーにするためにはどうしたらいいのか？という試行錯誤がありました。
その答えは勉強ではなく、メンタリング（気付き）にフォーカスしチャレンジしてみました。
日々どう過ごしていて、その動作や行動に陰陽五行はどうかかわってくるか？そして経絡はどう変調するのか？を日々の暮らし、個々の個性をより繋げた内容で提供できるように努力しました。
しかし課題も浮き彫りになりました。大きな問題の一つはデジタルディバイド（デジタルの設備に対する地域格差）もひとつ大きな課題です。
ネット回線が高速ではなかったり、デバイスの解像度が低く、心地よいコミュニケーションができなかったりも課題のひとつです。
完全に一方通行の学びではデジタルディバイドはあまり関係しないけど、できるだけ対話してメンタリングしようとするとデジタルディバイドはかなり可視化されます。
この辺をどうクリアしていくのか？また思案していこうと思う。
オンラインセミナーは今後も来年から本格的に、多種多様なテーマでお伝えしていこうと思う。解剖生理学、実技、陰陽五行、経絡、コミュニケーションスキル、ゲストを招いたお話会など色々。楽しそうじゃない？
それ以前に私達のデジタルに対するリテラシー（理解）を深め、よりよいデジタルコミュニケーションができるようになるといいなと思う。少なくとも自分のデジタルに映る顔や声がカクカクしないように工夫したい笑
ホームページ
【残5】【1/26・27】【静岡・藤枝】講座開催します
残り5名様案内可能
【ART of Touch】
今回のセミナーのタイトルです。
アート（感じる力）かサイエンス（知識や技術）か？これはセラピストの中でも気になるテーマです。多くの方の議論はどちらが重要か？どっちが正義か？となってしまいがちです。しかし結論からいうと、どちらも揃って一つです。
セラピストがいうサイエンスは、解剖生理学などのエビデンス（根拠）に基づき理論的に問題を解決していきます。これは治療の現場では安定的なシステムです。適切な説明責任を果たすためには欠くことができません。
一方アートとは、芸術という意味とはやや異なります。アートセンスは直感です。芸術性というのはどれだけオリジナリティがあるかです。しかしこれは誰にも理解されません。そもそもアートって誰もわからないですから、お客様としては「一体、なんだったんだろう？」となりかねません。やってる側もやられる側もフワッとしてるからみんな不安になっちゃうというオチ・・・
こうなると、断然サイエンス優勢だ！だってアートじゃ仕事として成立しないから。そうなると、サイエンス系男子はサイエンス！サイエンス！って叫ぶわけですよ！これはすっごいわかる！だって治療って結果出さないと話にならないですから！
でも、でもなんですよ！
知識は限界があるけど、感覚や直感に限界はありません。
例えば、ニュートンがリンゴが落ちたのをみて、これって地球の万有引力じゃ？っていう『気付き』や『閃き』はアートセンスなしには語れません。これってニュートンの頭の中で何が起きたのかというと、バリバリのサイエンス脳の彼が点のサイエンスを、アートで繋げて統合した一つのハプニングだといえます。
最後にまとめましょう。
サイエンスは徹底的な検証による分析
アートは直感による統合
そしてその直感から生まれたアートはサイエンスによって検証されます。
そしてまた新たなアートが生まれる。
だからどっちが正解でも優位でもなく、ふたつで一つのパターンだしシステムです。
今回の講座では見事にアートとサイエンスが融合したONEにあなたもなれるよう私がサポートいたします。
参加希望の方は
naraokahajime@gmail.com
もしくは以下から参加希望をお伝えください。
場所などの詳細はフェイスブックページにて↓
気でみる陰陽五行説のオンラインセミナーもまだまだ募集中です！
