低気圧、萎え
今夜から関東には台風が上陸し、尚且つ大規模なものだと報道されています。台風というのはとてつもない低気圧でもあります。低気圧になると身体が痒くなったり、浮腫んだり、頭痛したり、倦怠感があったり、めまいがしたり、何かと体調が変調をきたす方も少なくはありません。今日は低気圧が起こす身体への影響について書きたいと思います。
低気圧で太る？
気圧とは空気の重さとお考えいただければと思います。皮膚の小さな面にかかわる空気の重さが低気圧の場合、小さく、身体は通常より膨張する事になります。なので、浮腫んだように見えるんです。ちなみに宇宙にいくと気圧がないので、私たち人間は宇宙服なしだと破裂するといわれています。つまり私たちの身体は大気の圧力を敏感に感じ取り、その圧力に適応するように身体の内外圧のバランスを自律神経と脳で行なっているといえます。そのため、昨今の異常気象は脳にとってみれば重労働といえます。
血圧がさがり副交感神経優位に！
身体が膨張すると、血管が拡張し、血圧が下がることで、副交感神経優位モードになりがちです。こうなると眠くなるし、血流は停滞気味になります。また、リンパ球が増殖し過敏に働きすぎて、痒くなったり、アトピーやアレルギーが反応が起きやすくなります。副交感神経は行き過ぎると、うつ症状にも繋がりますので、基本的にひどい低気圧だとバイブスはあがりません。でも、なーんかワクワクする台風！このage、sageの微妙なバランスが生命のすごいところ！
平地＝1気圧＝1013.25hPaが基本
今回の台風15号は960hPaと伝えられています。つまり通常1013.25hPaを基準に設定されている人間にとって、約53hPaも低い値といえます。並みの台風は980hPaくらいだとされていますので、今回の台風はやや強いと考えられます。また、1hPa下がると、海面は1cm上がるので、53cmも上がる可能性があるので、海沿いにお住いの方は注意が必要です。
セルフケア
少しだけ冷たいと感じるシャワーを浴びて血圧を高める事を促進したり、アカスリなどで皮膚に刺激をいれても良いでしょう。ぬるめのお風呂で水圧により圧力を高めるのも少し効果があります。間違っても長湯はしないで下さいね。
まとめ
低気圧は血圧がさがり、副交感神経優位になります。今回の台風は強めなので、副交感神経爆上げ感がありますので注意が必要です。もし、このような低気圧による身体の不調が顕著な場合、脳の血流がアンバランスだったり、耳周りの頭蓋骨の圧力が強く、首の骨も歪んでいる事が多いのですが、これはブレインハックで改善できますので、低気圧になると不調になる場合はご相談ください。
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温めすぎないで！
私たちは普通だったら毎日入浴します。夏場はシャワーを浴びておしまいの時もありますが、リフレッシュしたい時はやっぱりお風呂ですね！しかーし！都市伝説のような入浴による効果を盲信している方が多いように思います。今回は入浴について整体的な視点で身体の真実に迫ります！
あたためたいシンドローム
女性の一部には長時間お風呂に入って磨きをかける方がいます。実はこれ、脳にも腎臓にもよくありません。あと、痩せると勘違いしている方もいますが、痩せていません。干からびているだけです。半日もすれば元に戻るという悲しい現実が・・・
長時間の入浴は体内から汗が出すぎて、塩分やマイナスイオンが逃げていきます。また、肌の角質が水浸しになるので、油分が逃げて、しばらく経つとお肌がカサカサ・・・そのせいで腎臓は疲れ、脳はゆでだこ状態（皮膚や肌は脳そのものなので）。中々冷却できず、寝つきが悪くなります。
朝に長く入るのも禁物で、朝は睡眠により横になっているので血流の抵抗が少ない分、血液が腎臓を頻繁に通過します。ただでさえ疲れた腎臓に追い打ちをかけます。入浴はできれば30分以内がアンチエイジングにも最適だと思います。
また、病気ではない一般的な方はそんなに温める必要はありません。冷え性は温めれば改善するわけではありません。温めれば温めるだけ冷えます。大切なのは血液循環です！一時間お風呂に入るくらいなら、一時間下着やソックスの締め付けを減らし、深呼吸するだけで随分身体は温みます！
おじさまたちのサ道（サウナ道）でトランス？
僕はにわかサウナー（サウナ愛好家）でして、仕事で出張の際、だいたいその街のおじさんがぎゅっと詰まった巣のようなサウナを目掛けて行きます。先日は出張で梅田駅近くのサウナを楽しんだのですが、筋金入りのサウナーは高温９０度代のサウナとキンキンに冷えた水風呂で最高のひと時を味わっていらっしゃいます。サウナと水風呂を満喫したらキンキンに冷えた生ビール！うはー！
これはヤバイですね。毎回見てて気持ち良さそうにルーティンをこなされるのですが、かなり危険です。サウナでは血管がゆるみ、水風呂では血管が急硬化します。こうなると血圧はジェットコースター！心臓パンクします。特に60歳を過ぎるとただでさえ血管は硬化しますし、糖尿っ気のある方は血管がボロボロなので、絶対やめた方がいいです！また、極限まで我慢しての一気にザッパーンと水風呂に入るトランスはバッドトランス！（ヒートショックにあります）良質なトランスは５分程度の良い汗を流し、掛水、足から、ゆっくり全身へ。紳士的な美しいサ道を心がけましょう！
ちなみに心臓や血管がバッドトランスすると脳もその影響を受け、朦朧としたり、虚血のような状態になりヘロヘロになりますので、要注意！
まとめ
身体のプロとして、人間の構造を知ってしまうと、どうしてそうなったの？？という迷信や都市伝説レベルの与太話（根も葉もない事）を盲信してるケースって実は沢山あります。物事は何でも裏がありますし、嘘も沢山あります。なぜ疲労するのか？なぜ冷えるのか？なぜ痩せないのか？などもご相談いただけるとお答えできることが沢山ありますよ！
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脳のままに、わがままに、僕は脳だけを傷つけない
肩が痛かったり、腰が痛かったり、首が重い、というわかりやすい痛みや不調がある時、実際に患部に触れてみると、特に問題がなかったりする場合が結構あります。これって施術者あるあるでもあります。実はこれ、肩や腰や首に問題もないし、骨や筋肉自体にすら問題がない場合が多いのです。年々急増してるかもしれません。じゃ一体、なにが起きているのか？
疲れてやさぐれる脳達
iPhoneが出来てから、脳の疲労は急増しているように感じます。人間の身体は現実社会、もしくは自然環境に適応するようにデザインされています。しかし、iPhone以降、インターネットやSNSの住人が急増！元々はマイノリティーな電脳2ちゃんねらーの専売特許みたいなネット社会は、iPhoneの飛躍とともに一般化しました。つまり、脳は今までは現実世界にいたのに、半分ネット世界に住むようになったのです。この環境の変化は脳にとっては死活問題です。それは私たち日本人が突然アフリカのジャングルに放り出されるのと同じです。そしたら普通はぎゃー！ってなりますよね？その脳のぎゃー！っていい過ぎてやさぐれた状態が肩や腰の痛みを作っています。
ネット世界は二次元天国
僕たちの住む現実社会は三次元空間です。奥行きがあります。しかしネット社会は平面的ですので二次元空間です。脳はiPhoneやネットの普及で二次元と三次元を行き来するうちに、一体、どこが二次元で、どこが三次元なのか、その違いがぼんやりシームレスになってしまいました。三次元なのに、二次元のままの脳だったりすると、錯乱します。脳は「◯☆♩ゝ≧⁂？▽♀？☆・」状態。これが2019年の脳の現実です。
昔は揉んだりストレッチすれば事足りた
２０世紀は基本的に、営業は足で稼ぐ！仕事はスポーツ！大量生産大量消費！を旗印に全員がその一方通行を爆走していました。そりゃ身体が疲れますよね。でも脳は疲れない。ただ前に進めばいいんだから・・・でも今はそうはいかない。身体が疲れていないのに、身体にアプローチしても余計に身体が疲れるだけ・・・なんなら逆効果ですよ！今必要なのは身体を整える事以上に脳を味方につけ脳から整える事だと思いませんか？
今必要なのは脳の安らぎ
最近はAIという未知数のライバルまで現れて、いよいよガクブルな脳。そんな脳に救いの手を差し伸べるべく編み出したのが『ブレインハック（脳の整体）』です。『なにもしない』をあえて『する』ことで、脳の状態が丸裸に！でも、脳は見られること（繋がること）で安心します。まるでチラチラ大人の目線を気にする男の子のようにように。僕の手の中で脳は驚くほどゆらりゆらりと動き、やがてスーッと穏やかに眠りにつきます。この時、身体も勝手に足首や指先がカタッ、ビクッと動き、全身の調整を自ら実行します。錯乱する脳が「◯☆♩ゝ≧⁂？▽♀？☆・」状態から、身体全体に目を向け、調和した瞬間だと僕は思っています。脳はブレインハックで安らいでくれます。
ブレインハックはどんな方にもオススメです
病気療養中だったり、単純に肩こり、腰痛、頭痛、神経痛、などの痛み、また、慢性的な疲労感や眼精疲労、PMSや不妊などにも効果的です（なぜなら脳が疲れた時の顕著な反応だから）。現在はみなさまのご予約を全てお受けしておりますので、お気軽にホームページからお問い合わせください。
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睡眠中の脳
睡眠は人生の３〜４割を占めています。人間が生きる上で無条件で必要なシステムです。寝ている状態というのは、脳が休息している状態ではありません。むしろ、覚醒している状態と変わらずに活動しています。では脳は寝ている時に何をしているのでしょうか？
脳の健全は睡眠で保たれる
人は活動をすると、老廃物、廃棄物などの物質や情報記憶が発生します。それを処理、処分しているのが睡眠です。実際、精神疾患の始まりは眠れない事や、睡眠時間の短期化が引き金になっています。脳内に記憶や刺激、ストレス、物理的な老廃物が溜まっている状態ですので、脳の活動である精神に支障をきたすのは容易にお察し頂けると思います。それだけではなく、慢性疲労や生理不順からの不妊なんかも随分睡眠と関係しています。
睡眠は清掃モード
人間は覚醒モードと睡眠モードがあるといえます。覚醒モードは活動している状態。睡眠モードは休息ではなく、清掃・整理モードです。それは物理的に脳や体内にあるゴミを整理したり、破損した器官を修理したり、記憶や体験の刺激による情報のファイル整理したりする時間といえます。
脳の休息はマインドフルネス
脳の休息（省エネ稼働）と考えると、マインドフルネス（瞑想）が最も効果的だと思います。マインドフルネスしない人が殆どですよね？それは脳は殆どフル稼働で休みなしの残業超過状態だといえます。睡眠で清掃はできてるけど、働きっぱなしの脳は当然ながら不安や恐れを感じます。それもよく考えればお察し頂けることかと存じます。
覚醒と睡眠は拮抗関係
人間はモード別のサイクルで稼働しています。覚醒モードではしっかり活動し、清掃モードではしっかり睡眠する。どちらが崩れてもパフォーマンスは低下します。全く活動しなければ、睡眠の質は下がるし、睡眠の質が下がれば、覚醒時の活動の質も下がります。互いに拮抗関係だともいえますね。
おやすみタイムは自分だけの時間に！
睡眠をもっと楽しめたら面白いですよ。テレビやスマホを眠る一時間前には遠ざけるのは最初のステップです。自分の好みの素材の寝具を整えたり、寝る前に自分の身体を呼吸で感じてみたり、好きな香りのオイルで顔や頭を優しくマッサージしたり。自分の究極のリラックスはどんな方法なのか？自分で自分を癒す時間に睡眠前を有効に使ってみてはいかがでしょうか？
まとめ
睡眠は清掃モード！休息はマインドフルネス！良質のおやすみタイムを楽しむために自分の好みを模索し、好み尽くしな時間を過ごせば、翌日の仕事や家事はハイパフォーマンスでこなせます！
共鳴する脳
脳は、見ただけで実際に体験している時に働く脳のエリアが反応します。例えば、コーヒーを飲んでいる画像や映像を見たとき、実際はコーヒーを飲んでいない傍観者の脳は、コーヒーを実際に飲んでいる際に働く領域が活発に動きます。この作用は『ミラーニューロン』だと考えられています。この脳の機能、すごいと思う反面ゾッとしませんか？
例えば、悲しい映像や画像を見たとしましょう。その際に実際に体験はしていなくても、その悲しさと同等の反応が脳では起こります。つまり、悲しい映像を見ただけで、脳はストレスを受けるといえます。映像や画像は直接的なものではないため、情報量という面では実際、目の前で起こった事に比べコンパクトです。（だから、情報量の多い現実を見ずに、スマホに首ったけなんだろうなとも思う）
では、現実的な世界にある膨大な情報量に触れたとき、脳はよりミラーニューロンを働かせて、共鳴し、同期していきます。これってすごい考えさせられます。というのは自分が誰と会うか、どこに住むのか、誰と仕事をし、誰からどんな報酬をもらうのか、というのは脳に刻み込まれ、共鳴し、同期します。（つまり悪いことをしたら神様（脳）はお見通し！なんですよ）
人は情報（刺激）を五感から入力し、脳の前側で行動や言動などで出力されます。つまり情報が人生を左右するといっても過言ではありません。（悪事はブーメランのごとく自らの行動で返ってくる！）
だからこそ、どんな情報（刺激）に接するかが重要ではありませんか？
あなたが住む街、あなたが接した人、あなたが触れた物が、あなた自身を作っています。だからこそ僕は自分なりに、住みたい街、接したい人、触れたい物を真剣に時間をかけて吟味し、妥協せず選択します。その選択が脳（自分）に健やかさも、やさぐれも持ち込みます。
あなたのその選択、ガチで真剣なものですか？
自分になろう！
自分以外のなにかに憧れたり、羨むことをやめませんか？だって、自分は自分にしかなれない。だからこそ、自分自身ができる事だけに集中しよう！
昨日、神戸で男性治療家だけのセミナーを開催しました。告知をせず、企画書だけを知人に数人に配り、それに賛同して頂けた方だけにお集まりいただきました。今回は３名の先生にご参加頂きました。
セミナーコンセプトも独特の世界観で、自分は何者か？そして何を成し遂げたいのか？を自らの口で語り、それについて、あーだ、こーだ、意見交換をするというものでした。新しい試みです。
正直、技術セミナーは何も生まないし、誰も成長しない事を嫌という程体験しています。ましてや知識なんてプロならホームワークだから、敢えて伝える必要なんてない。ホームワークしないのはプロじゃないね。
でも、そんなことより、もっと大切な事がある。それは対話の中で自分に気付こうというプログラムでした。
過去に何百回と日本各地、海外でもセミナーを開催して参りましたが、これほど発見のあるセミナーは自分では初めてじゃないかなと僕は感じました。個人の生き様が会話の中から浮き彫りになります。
何かに真剣に向き合っている人
平凡に生きる事を受け入れた人
まだ何がしたいかわからない人
誰も間違いではない。
いや、ほんとまじに！
そして、この3人には、素直に自分を曝け出してくれた事にとてつもなく感謝したい。講師をやってると、そりゃあーまざまざと感じるんです。わかってないのに、わかったふりをしたり、聞き逃したのに、聞き返せなかったり、だいたいの人が見繕う。それはどういう理由にせよ逃げじゃないかなと思います。
すぐに平凡は劣っている、何もない自分は負け組だと思考しがちですが、平凡とは共感性の強さだし、何もない人はこれから見つかる可能性がある。つまり先は明るいのだ。
でも、平凡から逃げ、何もない自分から目を背け、人のせいにして逃げる事をしては成長なんてあり得ません。つまり先が暗いのだ。
技術セミナーなんて、殆どの人は、憧れや羨望を盾に逃げてるだけ。だって、だいたいの知識は本に全て書いてある。技術は実体験からしか生まれないのだから。
人には色んなタイミングもあるでしょうし、心のコンディションもあるけど、自分になれる時に、しっかり自分にならないと、いつまでたっても自分になれないよ。
また、気が向いたら面白い企画考えます。
参加してくれた勇者よ！
ほんまにおおきに！
骨盤の真実
骨盤のことを殆どの方が勘違いしています。骨盤矯正は場合によっては大間違いである事の方が増えてきているように思います。人の身体の状態は変化し続け、時代により習慣も変わります。しかし、変わることのない普遍の基本もあります。そのひとつが骨盤です。
骨盤が歪むと何が起きるのか？
生理痛、不妊、PMS、腰痛、膝関節痛、便秘、腸ヘルニア、などが直結していますが、他にも肩こりや頭痛など様々な不調に結びつきます。
骨盤の歪みとは？
殆どの間違った骨盤矯正や骨盤ケアは、何事もまっすぐや平行にしたり、骨盤だけをみて、歪んでいると判断します。しかしそれが大間違い。骨盤はあくまでも身体の一部です。身体の全体像を把握した上で、その全体像とはベクトルが違う状態を歪んでいるというため、骨盤だけ見ては木を見て森を見ず、判断がつきません。従って人により歪み方は違うし、正解も微妙に違うといえます。勿論、おおよそこうなるという形はありますが、それを固定概念化するのは間違いに繋がります。ちなみに、左右対称な骨盤は90%以上の確率で歪んでます。歪んでないものを歪ませた可能性もありますよ。お気つけを！
自然に歪んでしまう時
女性の場合、生理時には少なからず変化します。その変化に身体がマッチしていれば気にすることはありません。しかし、知らぬ間に受精している場合、骨盤は大変不規則に変化します。この繊細な時期に締め付ける骨盤矯正などは避けるべきでしょう。着床すれば骨盤はさらに弛み変化します。また、便秘でも歪むし、内臓の疲れや、ストレートネックなどでも歪みます。また、骨折、靭帯損傷などでもバランスを崩しますし、手術経験のある方も歪みます。
深呼吸セルフケア
普段の呼吸より、深く長く行うのが深呼吸です。吸う息で思いっきり身体全体を拡げましょう。とくに、両脇の腰骨が開くように意識します。吐く息では、さらに長くゆっくり脱力し、全身の緊張を手放しましょう。そうする事で、吸う時歪みは修正され、吐く時の脱力で調和、定着します。簡単な歪みでしたら、深呼吸で充分改善します。秒数は関係ないので、いつもより深く長い呼吸を身体がリラックスするまで続けましょう！
まとめ
骨盤の歪みというのは、身体全体との不調和のため、身体の全体像を把握してはじめて確認ができるものです。深呼吸を行う事で自分自身でケアする事ができます。
