トムネコゴ

井の頭線の各駅停車。

井の頭公園駅という駅がある。

下り終点の吉祥寺のひとつ手前。

駅から右手、井の頭公園へ1分ほど歩く。

古びた経年劣化したマンション

その一階にトムネコゴはある。

とくに厳格なルールがあるわけではない。

店主がとやかく言うわけでもない。

とにかく静かなのです。

スローなジャズが流れているが

これは静けさのスパイス。

この静寂が好きなんです。

古びたアトリエのような設え

店内は歩くとギシ、ギシ、と

音が出る。

僕はここに来ると

ここの静寂がとにかく好きで

自分の気配を消して

音を出さないように努める。

音を出さないように努めても

キシ、キシ、とは歩くと音がする。

慣れてくると

スン、スン、と音がかわる。

ブラックコーヒーが入ったカップ

音を立てないように持ち上げ

音をたてないように口へふくむ。

音を立てない

気配を抑える

これはとてもマインドフルネスで

この空間はマインドフルネスそのもの

静寂には価値があるのです。

なぜなら

マインドフルネススペースは

マインドフルネスをもたらし

マインドフルネスは満ち足りた自分に

出会う最短のプロセスだから。