mindfulness マインドフルネスは 気がつく事。 マインドフルネスを 日々実践すると 雑念がなくなります。 ここでいう雑念は 妄想です。 ありもしない未来の恐怖、不安 取り返せない過去の懺悔 変えようがない事実への抵抗 他者に対しての憶測 これらはすべて…
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